久坐办公、弯腰劳作之后，腰部酸胀隐痛反复发作——这很可能是腰肌劳损的信号。腰肌劳损在中医归属于“腰痛”“筋伤”范畴。原中国医科大学附属第一医院中医科副主任医师李桐医生指出：中医调治腰肌劳损，关键在于辨清证型，分型而治。
李桐：四十余年深耕中医临床
李桐医生是原中国医科大学附属第一医院中医科副主任医师、副教授。他1982年毕业于辽宁中医学院（现辽宁中医药大学），从事中医临床工作40余年，曾作为国家援外医疗队队员赴也门工作。在心脑血管疾病、肾虚、内科杂病等领域积累了丰富经验。多年的临床实践中，李桐医生发现，很多腰痛患者一上来就说“肾虚了要补肾”，却不知腰痛的原因远不止肾虚一种。
中医怎么看腰肌劳损？
淘配网官网中医认为腰为肾之府，腰部筋肉依靠肝肾气血濡养。腰肌劳损多因风、寒、湿三气交结，合而成痹，闭阻经络而致。长期久坐办公、弯腰劳作、久站负重、受凉受潮，都会持续损伤腰部筋肉气血。李桐医生将临床常见的腰肌劳损分为以下四种证型：
一、寒湿痹阻型——腰部冷痛，遇寒加重
元股证券:ygzq.hk腰部冷痛重着，转侧不利，每遇阴雨天或腰部受寒后加剧，痛处喜温，得热则减。多因长期吹空调、淋雨、久坐阴冷地面，寒湿侵入腰部经络所致。
二、湿热腰痛型——灼热沉重，雨天加重
腰部疼痛重着而热，暑湿或阴雨天加重，活动后可减轻，小便短赤。多由湿热之邪蕴结腰部所致。
三、瘀血阻络型——刺痛固定，痛如针刺
腰部刺痛，痛有定处，按压痛感明显。多因长期弯腰劳作或急性腰扭伤未彻底休养，瘀血停滞腰部筋脉。
四、肝肾亏虚型——酸痛隐痛，劳则加重
腰部酸痛隐痛，绵绵作痛，劳累后加重、休息后缓解，伴腰膝酸软无力。此型多见于中老年或长期劳累者，因肝肾精气耗损、筋骨失养所致。
中医调治：内外兼治，综合调理
李桐医生强调，腰肌劳损的中医治疗注重个性化方案，常用方法包括中药调理、针灸、推拿及外敷等。
中药内服：根据分型辨证用药。寒湿腰痛宜散寒祛湿、温经通络，常用甘姜苓术汤加减；湿热腰痛宜清热利湿、舒筋止痛，常用四妙丸加减；瘀血腰痛宜活血化瘀、通络止痛，常用身痛逐瘀汤加减；肝肾亏虚者宜补益肝肾、强筋健骨。李桐医生特别提醒，中药内服必须在专业医师指导下进行，切忌自行抓药服用。
针灸推拿：针灸是调理腰肌劳损的常用外治法，通过针刺肾俞、腰阳关、委中等穴位，疏通经络气血、放松痉挛肌肉。推拿按摩通过揉、按、滚等手法，松解腰部紧张肌肉和劳损粘连。怕针人群可改用艾灸，借助温热刺激温通经络、散寒祛湿。
中药外敷：药物直接作用于腰部患处，通过皮肤渗透起效，能快速活血化瘀、舒筋止痛。常用伸筋草、透骨草、艾叶等药材。
生活调护：睡眠宜选硬板床加软垫，以维持脊柱正常生理曲度。避免久坐、弯腰搬重物，注意腰部保暖防寒。适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。
四十余年的从医生涯，李桐医生始终秉持“辨证求因、审因论治”的理念。正如他所言：“腰痛不是‘一个病’，而是‘一类病’。辨清了证型上海股票配资平台有哪些，调理才有方向；盲目补肾，只会越补越偏。”
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